家庭料理研究家奥薗壽子オフィシャルサイト
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相変わらず5時起きです。
夜型から朝型に変えるとか
朝型から夜型に変えるとか
生活リズムを大きく変えるのは大変ですが
朝型のリズムで生活していると
もう、一日の流れがそうなっているので
別に、すごく大変でもないのです。
もともと、一日だらだらゴロゴロしているという事が出来ないたちで
たぶん、記憶に残っている限りでは
コロナの予防接種を受けて、熱が出て一日寝てた時
あれが最後で
あれ以来、ゴロゴロしていたことはないと思います。
正直眠い時もある
でも、ゴロゴロダラダラ寝るのはできない。
体質ですね。
朝起きて何をするかと言うと
1～２冊本を決めて、とりあえず、30分～1時間くらい読んで
後は、日記の整理をして
思ったことをとりあえず、10分とか20分とか書いて
虎之助の散歩をして、
それくらいで大体2時間です。
読みたい本はいろいろあって
朝のこの2時間の中では読めないものもあるので
残りは
お昼ご飯を食べた後にちょこっと読んだりとか
お風呂で読んだりとか
パックしながら読んだりとか
寝る前に読んだりとか
いろんなシーンで読む本が決まっていて
常に何冊かを同時進行して読んでいます。
あと、
アニメとか、ドラマとか、映画とかも
何本か同時進行してみている
頭の中、ごちゃごちゃしそうなんだけれど
わりに、そういうの、混ざることなく大丈夫なんですよね。
特技かな‥。
今年は、読みたい本もたくさんあり
読みたい漫画もたくさんあり
見たい映画、見たいドラマ、見たいアニメもたくさんあり
この調子だと
年をとっても退屈することはなさそうだなと思っているところです。
コメント
毎日「でいりぃおくじょの」を読んで一息入れるのが習慣になっています。主人の健康上の問題で元々健康的な（のつもりでした）食生活が超健康的になり、それはそれで工夫するのが楽しいです。お酒も煙草もやっていないのにどうして病気になる、って感じます。。。でも、他の方達も努力されてたり、我慢されたりされています。ですので、うちも頑張ります。
毎日「でいりいおくじょの」読んでくださって、ありがとうございます。とてもうれしい！！
ご主人様の体調、良くなるといいですね。いろいろ食事制限されるのは、ご本人も、作られる方もご苦労が多いかと思います。
でも、超健康的な食事を工夫されているのは、とても素晴らしいし、また、そんな風に工夫してもらえるご主人様は、とても幸せに思えます。
制限があるのは大変ですが、なんか、お二人の信頼感というか、愛情は深くなっているようにも思います。ご苦労も多いかと思いますが、頑張って下さいね。
また、コメントください。
私は1つの事しか集中出来ないのであれもこれも出来るなんて憧れます！
生活のリズムが整っていると健康にも良さそうですね(^-^)
いやいや、一つのことに集中できるのも、また素晴らしいです。
でも、同じリズムで生活するというのは、体の負担が少なく、これはすごくおすすめです。・
先生 体調のこと 気にかけて下さりありがとうございます。
去年からの自分のペース以上に動きすぎて それでも やるしかない！自分しかいないからと無理に体を動かして 寝込んでました。
やはり年のせいもあって限界があるなぁと…
先生！働きすぎかなぁ…
だって ゴロゴロしてないもん 私も去年 母が急死してから 全くそんな余裕もなく動いてて 持病の扁桃腺が悲鳴を上げました
先生 どうか なんとか 何としても 少しだけでも仮眠やゆったりする時間を取ってください
パタっと 体がロックされたように動かなくなります
強制的に休め！ってことになるので そうならないようにからだと相談してくださいね
私みたいに先生になって欲しくないから…
突然強制的に体は悲鳴をあげる それも中々治らない
扁桃腺の痛み 結局は2週間以上痛んでます。
マックスで無理しすぎたときに扁桃腺の激痛が出ます。
先生 たまには、ゆっくりしてくださいね～
毎日 リピートで、先生のメニュー相変わらず作ってまーす 🩷🩷
お身体、本当に労わって下さいね。
私のことをご心配頂き、本当に優しいというか、ありがたいというか
でも、ご自身の身体を、どうぞ労わって下さいませ。
去年は、本当に無理されましたね。少しずつ、少しずつ、自分の身体をいたわる時間を増やして
扁桃腺がよくなることを、お祈りするばかりです。
少しは休めますように‥。
ファンタクラブさん、強制終了わかりますー。私も今まで元気で、たくさん仕事をして海外に行ったり忙しくしていたのに、とつぜん体が強制終了になってしまいました。そのおかげで奥薗さんのレシピに出会えたのですが。でもがんばりすぎてるなと気になる人を見ると、ついつい無理しないでねって思ってしまうんですよね。どうかお身体ご自愛くださいませ。
先生、今年もよろしくお願いします。
新年、二連週、お餅巾着、ちくわのチヂミを作りました。
凄まじい試作のお話を聞いて、今まで以上に感謝です!
お揚げさんに入れるお餅を小さく切る工夫〜これが素人は気付かないのです。
ホント食べやすかったです。お肉と葱を一緒に煮て、すき焼き風に。牛肉は使わなかったのに、味しみしみで、すっごく美味しかったです。
ちくわを縦に切って四角に並べる。この形が既にチヂミ。先生の柔らか頭の素晴らしいことよ。
もちろん美味しくて、ビールも日本酒も進みました。
ちくわは、薄い輪切りの形が可愛い、茶碗蒸しやキャベツと混ぜて玉子で包む、とん平焼きも大好きで〜す。
いつもお似合いの白のブラウスやセーター。特にたっぷり膨らんだお袖のブラウスが、好きです。
それと、
先生が毎回おっしゃってくださる、
「これを作って、明日も元気にお過ごしください」に、頑張る力が出て来ます。
本当にいつもありがとうございます。
みんなの大切な先生なので、お身体お大事になさってくださいね〜
長文失礼しました。
うれしいコメント、ありがとうございます。
餅巾着、ちくわチヂミ作って下さって感謝です。
こうやって、作って下さるのが、何よりの励みになります。感謝感謝です。
白いブラウス。
そでの膨らんだタイプ、ちょっと乙女な感じの、私も大好きです。
うれしいな。
これからも、どうぞよろしくお願い申し上げます。
寒いので、温かくしてお過ごしくださいませ。
朝早く起きて好きな事をやる朝型生活。
憧れます。
今まで遅くても午後10時頃には寝ていたのに、最近は体が疲れていて昼寝を途中したりして寝るのが遅くなり、午後11時午前12時過ぎに寝る事も多くなりました。
そうすると朝が眠くて起きれない。
前はB型作業所に行くとか用事のある日は5時半に起きて朝飯作って8時頃出掛けていたけど、今は6時半頃まで起きれず、起きてもグズグズで、全然やる気が起きません。
ボクも朝型にする為、まず夜更かしせず、午後9時10時までに寝るように心がける所から始めたいと感じました。
何かやるにしても、何か考えるにしても、朝の方が良いように今のボクは感じています。
それでは失礼致します🙇♂️足立区一のお調子者f@
去年の夏の終わりごろから、少しお疲れ気味ですね。
夏の疲れを引きづっているかもですね。
朝起きられなくて、やる気が起きないというのは、もしかしたら鉄分不足かもしれません。
動物性の鉄分が、吸収率が良いので、できたら赤身のお肉とかレバーがいいのですが
それ以外には、鉄分強化されたチーズとか、ヨーグルトとか、牛乳とかもいいです。
鉄分の強化されたチーズを、私はおやつ代わりに食べています。
良かったら探してみてください。
読みたい本もみたいアニメや映画マンガが沢山あるなんてとっても幸せですね☺️最高です♪
映画とか、本とか、アニメとか、見始めると、次から次へと見たくなるんですよね。
また、面白かったの、紹介しますね～～。
奥薗先生こんばんは！
虎ちゃん今日も可愛いです💕
先日はなべかま通信の件、丁寧に教えてくださってありがとうございます❣️
銀行振込し、問い合わせフォームから情報送りました🙇♀️お手隙のときにご対応お願いします🥰
高校生の時とか社会人になってから資格試験の勉強してるときは5時くらいに起きていましたが、継続はすごいです。先生にとっては自然なことなんだろうなぁと思います。
前に勤めていた会社の尊敬している女性上司も当時50代後半くらいで朝1時間以上早く来て始業時間まで読書してて、私も社会人として成長したかったので真似していました。
セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、アドレナリンたくさん出そうな生活習慣で充実されていて理想です🥺
私は今はゆっくりしているので出来る範囲の早寝早起きから改善していきたいなぁと思います😊
先生お身体は無理しすぎないでくださいね😘
虎ちゃんいつも可愛いです〜🥰💕
なべかま通信、お申込みいただきありがとうございます。
お問い合わせフォームのメールは拝見しました。入金確認はまだできていないのですが
確認でき次第お送りいたします。
今しばらくお待ちくださいませ。
ありがとうございました。