日めくりレシピRECIPE

2026.02.1812:00 AM

タラのねぎ蒸し

材料 (2人前)

  • 【A】
    • 生たら…2切れ
    • 塩…小さじ1/4
    • 水…少々
  • 【B】
    • 水…200ml
    • 塩…小さじ1/4
  • 片栗粉…小1
  • 長ネギ…1本
  • 生姜…1かけ
  • 米油…適量
  • ポン酢しょうゆ…お好みで

作り方

  • タラは塩と水(小さじ1/2位)を全体にかけて5分ほど置いたら、キッチンペーパーで水けをふき、皮目に片栗粉をまぶす。
  • フライパンを熱して米油を入れ、タラの皮を焼く。
  • 身を下にして、Bを入れ、しょうが長ねぎを上にのせてふたをして蒸し煮にする(3分)
  • 器に出し、お好みでポン酢しょうゆを添える。
    *タラは、甘塩タラではなく、生たらがおすすめ。
    *油はお好みのものを使ってください。

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奥薗壽子の日めくりレシピ[Youtubeで動画配信中!]

ポイント

今が旬のたら!!

うちの近所のスーパーでは
ほぼ毎日のように特売になっていて
値段も手ごろで買いやすいです。

しかも白身であっさりしているので
小さなお子さんから年配の方まで
みんなおいしく食べてもらえるはず。

たらを買う時に、注意することがいくつかあります

たらには
甘塩タラと、生たらと2種類あります。

今回使うのは“生たら”!!

お魚コーナーでは、二つ並べて売られいることも多いので
しっかり表示を確認して買ってくださいね。

さてさて、今回のねぎ蒸し

フライパン一つで作れるところが、簡単でいいし
蒸し汁まで、全部おいしく食べられるのも
お得感があっていいのです。

皮に片栗粉をまぶして焼くのは
以前紹介した他の煮つけの時と同じです。

皮目を焼くことで
皮の美味しさがぐっとアップするし
煮崩れにくくなるのもいいんです。

手がかかるのはこの一手間だけで
後は、フライパンのふたをして3分。

出来上がりはめちゃおしゃれで
めちゃ手がかかっているみたいにも見える♪

是非是非お試しあれ。

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